1. Przed wyruszeniem zbierz podstawowe informacje:

• przebieg szlaku,
• którym chcemy się poruszać,
• sieć schronisk,
• zlokalizować obiekty, w których w razie załamania pogody można się schronić

2. W miejscu pobytu zostaw wiadomość o planowanej trasie wycieczki i godzinie powrotu. W razie wypadku służby ratunkowe będą mogły szybciej dotrzeć do Ciebie.

3. Jeżeli posiadasz telefon komórkowy, zabierz go ze sobą. Sprawdź czy bateria jest naładowana i czy masz wpisany numer ratunkowy.

4.  Wędrując w grupie, tempo marszu dostosuj do najsłabszego uczestnika.

5. Gdy pogoda gwałtownie się zmienia lub gdy fizycznie nie jesteś w stanie pokonać trudności terenowych, powiedz sobie STOP i zawróć.

6.  Wszystkie śmieci zabieraj ze sobą.

7. Pij dużo płynów, uzupełniasz tym braki wody w organizmie.

8. Pamiętaj o podręcznej apteczce latarce i zapałkach.

9. W razie wypadku wołaj o pomoc sygnałem świetlnym lub dźwiękowym: 6 razy na minutę (co 10 sekund) i minuta przerwy.

10. Pamiętaj o odpowiednim obuwiu i odzieży. Bez względu na porę roku zabierz ubranie przeciwdeszczowe, zapasowe skarpetki, czapkę, rękawiczki i koszulkę.  

11. Burze. Mimo, że rzadko zdarza się, aby piorun uderzył w człowieka, większość porażeń spowodowanych jest występowaniem tzw. napięcia krokowego, dlatego w czasie wyładowań trzymaj stopy złączone. Większe rozstawienie stóp podczas bliskiego uderzenie pioruna zwiększa prawdopodobieństwo porażenia. Może również nastąpić przeskok iskry na człowieka z drzewa lub ściany skalnej.